つる丸電子版

９日前

咲いた雌花に、まだ蜂さんが来てくれないので人工授粉しました。

そして・・・

こんなに大きくなりました。９㎝くらいです

カーテンの方も、少しずつ大きくなっています。

ネットのサイズは、高さ１６０㎝×巾２４０㎝位です。

高さが半分を超えるまでに伸びてきました。

日よけとしてはまだまだですが、花がたくさん咲くようになって、毎朝良い香りに癒されてます

　　（まゆまゆ）

おまけ

すくすく　バジルくん

6月12日(木)食育ぱっくん隊の方を講師でお招きし潮田地区センターの調理室にて“らくらくお弁当作り”を開催しました(*^^*)

3テーブルに分かれ先生の指導のもと調理実習スタート♪

お子さんの話も交えながら自然と分担して調理も順調に進んでいきました♪

出来上がった5品を各自持参した子供用お弁当箱にそれぞれ詰めてお楽しみの試食スタート♪

いっただきま～す(*^^*)

☆花びら寿司☆鶏ささみのピカタ☆ズッキーニのスペイン風オムレツ
☆ミニトマトのレモン漬け☆カラーピーマンの塩麹炒め☆

毎日のお弁当メニューのマンネリ化…から美味しくて栄養バランスも良く簡単に作れるお弁当が作りたいな～とメンバーからの発案で始まったこの企画でしたが、どれも美味しくて簡単に作れたので、参加者の皆さんからも好評でした～♪ヽ(´▽｀)/
当日は雨の中お越し下さった参加者の皆様、美味しくて簡単に作れるお弁当メニューを教えて下さった食育ぱっくん隊の皆様、ありがとうございました(^^)

つる丸電子版をご覧の皆さま、こんにちは

つる丸瓦版「ひとりごと」に出没している＝まゆまゆ＝です

グリーンカーテンコンテストの応募受付が始まりましたね。

まゆまゆの家では、毎年ベランダでゴーヤくんを育てています。地植えではないので、大きな実にはなりませんが、苦さだけは、なかなかどうして一人前です。

今年もすくすく育っています。

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明日咲きそうな雌花

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明日咲きそうな雄花

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グリーンカーテンコンテストの詳細はこちら（PCサイト）　↓

https://palsystem-kanagawayume.lekumo.biz/weekly/2014/05/post-a05a.html　　

第１回つる丸Ｃａｆｅ、５月２８日に開催しました。場所は鶴見センターの会議室。

今回は、手縫いでちくちく「ピンクッション作り」

　キットは２種類

みんなでちくちく、手芸を楽しみました。

もちろん、試食もね

おしゃべりしながら、ちくちくすること１時間余り・・・

おいしそうなミニチョコケーキ…じゃなくってピンクッションが完成しました。

ふくらし粉…じゃなくって綿が多すぎて、少々ふっくらしましたが、
かなりおいしそうに出来ました。

キットには、もうひとつ生クリームケーキ風の材料も入っているので、お家でも楽しんで作ってもらえたと思います

次回のつる丸Ｃａｆｅは７月２３日に開催します。くわしくは、６月１６～２０日配布のweeklyどりーむぺいじ又はＨＰのイベント情報をチェックしてね

こんせんプレーンヨーグルトとバナナで、バナナジュースを作りました

材料と作り方は…

こんせんプレーンヨーグルト　約１００グラム

バナナ　１本

これらをミキサーに入れて、ガーっと混ぜるだけです

冷凍庫にブルーベリーがあったので、最後にのせてみました。

これだけでも甘くて美味しいと思いますが、お好みで砂糖や蜂蜜などを入れても美味しそうです。

ごくごく飲めるこのジュース、これからの食欲が落ちる時期にオススメです

4月「夢をかなえる未来年表作り」に参加してきました～きっかけは「40～50代からのライフプラン」に参加して、定年退職後のうちはどうなるんだろう…漠然としているものをハッキリさせよう！そんな思いでした～

当選通知と一緒に送られてきた質問票を記入して送り返します！
質問票の内容は…
①家族構成
②家計の基本的収入
③貯蓄額
④わが家のライフイベント
⑤支出と保険
⑥お子さまの進路計画*定年と退職金
以上の内容を細かく記入します！
家計簿を付けていない私は電卓片手に記入しました。
A4で3枚です～

当日は、電卓、ねんきん定期便を持参してまずは初対面なのでご挨拶m(__)m
パソコンの前に座り、質問票にそって、入力していきます。
LPAで担当してくださった方とも意気投合し、パソコン初心者の私でも丁寧に教えてくださるので安心でした～

入力が終わると、30年間の収支が表れます!!
ん～！
やはり、私の抱いていた老後の生活とはちょっと違い残念に思う事もたくさんありました～
退職金が入ったら、リフォームをして、世界一周旅行なんて行って見ようかしら？
そんな夢は打ち砕かれましたが、今見直しをしていけば、この先、海外旅行は行けるかも…！
現実的な事がしっかり見えてくると、不安はなくなりました～
今からの日々の努力でも、貯蓄は増えていくことも解りました～

これから、状況が変わるごとに入力をし直して、改善策を見つけていくことも出来ます！
努力が数字に表れると、励みにもなりますよね～！
生活スタイルも考え、たくさんの楽しみを探せる良い機会となりました～

※LPA…ライフプランアドバイザーの略です～

最後に～お土産を頂き終了しました～

*家計を見直す66のアイデア
*キャッシュフロー表作成入力ガイダンス
*CD(入力済みの物)
*こんせんくんシール
*乳ガンのこと
*共済のパンフレット他

（R子)

～もちっとふっくらホットケーキの材料～
ホットケーキミックス　200㌘1袋
牛乳　100㏄
こんせんプレーンヨーグルト　100㏄
卵　1個
※14㎝のフライパンで4枚焼けました～

①卵をボールに割り入れ溶きほぐす。湯煎しながら卵を泡立て器で白っぽくなるまで泡立てる。(電動泡立て器だと早く泡立ちます)

②①にこんせんプレーンヨーグルトを入れて軽く混ぜ合わせ、牛乳も入れて泡が消えない程度に混ぜる。

③②にホットケーキミックスをザルで振るいながら入れて、粉っぽさが無くなるように混ぜ合わせる。
※混ぜすぎると、グルテンがでてしまうので混ぜすぎないようにね～！

④熱く熱したフライパンをいったん濡れ布巾にジュと言わせてから、③をお玉1杯をフライパンに入れて約2分位弱火で蓋をして焼き、ひっくり返して、2分位焼けば出来上がり!!

※フライパンの大きさや、火加減によって焼き上がりが変わります！
様子を見ながら、焼いて下さい。

（R子)