県央エリア　ｙｙわーるど

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1月28日（火）中央林間のポラリスで、「熟年時代をいきいき過ごすには」講座を開催しました。

講師は神奈川ゆめコープが行う子どもの甲状腺エコー検診にも協力されている、

さがみ医療生協内科部長の牛山元美先生です。

医療生協がお勧めする健康的な生活習慣を教えていただきました。

加齢とともに心配が増す動脈硬化やガン、そして認知症まで・・

でも怖がっていても仕方がないので自分の身体の声を聴きながら、無理はせず、

「人生は必ず死亡率100％」と割り切って

生きがいを見つけて毎日を過ごした方が免疫力も上がってきそうですョ。

食・運動・心のもち方がいきいき生活のポイントなんですね。

3日坊主にならず、私にもできそうな健康体操もいくつか教えていただきました。

「アー・イー・ウー・ベー」と口の形を変えてゆき、ベーで舌を突き出して下に伸ばします。

これならテレビを見ながらできそう。

そしてロコモ予防になりそうなのは、両足を肩幅くらいに開いて立ち

爪先立ちをして、かかとをストンとおろす、これを20～30回ぐらい。

キッチンでお魚を焼いたり、お鍋を温めている一寸の間にできそうです。

「生きがいがある」ということは、人生を楽しんでいること

高齢者になる前から生きがいをみつけ、趣味をいくつかもつことがおススメだそうです。

県央エリアとくらぶでは、楽しく、、日々の生活に役立つ企画を催しています。

関心をもたれたらぜひ参加して、新しいことを始める一歩にしてみませんか。

生きがいの一つが見つかるかもしれません。

年が明けて、2019年最初のくらぶミーティングを大和センターにて行いました😃


今日は色画用紙での工作となります✂️


製作したのは
＊ハートのバッグ
＊ランチョンマット
です。


くらぶメンバーの子どもが幼稚園でモンテッソーリ教育を学んでいて、毎日のように折り紙や紙工作の持ち帰りが とても多く、こんなに子どもがハマるくらい面白いのだったら親も作ってみたら？と思いたち実践してみました〜😊



まずは「ハートのバッグ」❤️

こちらは将棋の藤井聡太さんが幼少の頃に夢中になって作られていたそうです。

配色を考えたり、編み込む細かい作業を指先で組み合わせたり、集中力や感覚が鍛えられるそうです✨


そして、作り上げた時の達成感！
自信にもつながります✨





私たちも頑張ってみました❗️

ランチョンマット〜🍽

うん、なかなか難しい…😅
でも、面白い〜！ハマる〜！


実践してみると、子供たちの気持ちがわかってきました😃



普段仕事や家事におわれ、なかなか話を聞き流しちゃうって事が多くなった我が家…。
作品を見てあげてるつもりでも、流し見していたかもなぁと振り返り反省する機会でした😢


子ども目線って大切ですね🍀


製作途中のまま 紙の材料は持ち帰り、家に帰ってから早速子どもと一緒にランチョンマット仕上げました🎵
幼稚園の思い出話や、学校の出来事など、たくさん おしゃべりしながら🎵


製作を提案してくれた くらぶメンバーありがとう💕



1月くらぶミーティングの風景でした🍀

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大和センターにて、月に一度の「くらぶミーティング」を行いました。
今年最後のミーティングとなります。


12月と言ったら、✨クリスマス🎄✨とあって、ちょっとした演出物、『松ぼっくりツリー』と『紙コップベル』を作りました。

作り方はとても簡単🎵
松ぼっくりにビーズをつけて、紙コップに鈴とリボンを…

あっという間に完成〜（๑˃̵ᴗ˂̵)❤️


「クリスマスに何食べる？」「プレゼントどうする？」など、他愛もない話に花が咲き、おしゃべりをしながら製作を楽しみました🎵


インスタ映えを意識して…
一枚パシャり📷✨

少しは雰囲気が出たかしら😃❓

製作が終わったあとは、試食タイム🎵


今回のメニューは…
🍴フレンチトースト
🍴テーブルロール
🍴スモークサーモンとベビーリーフのオリーブオイル和え
🍴おやつソーセージ
🍴エコ・りんご（ふじ）

食パン一斤で、こんなに沢山のフレンチトーストが出来上がりました❤️


子ども達は、テーブルロールと おやつソーセージがお気に入り✨
ずっと頬張ってテンション高め〜😊


スモークサーモンのサラダも格別においしくて、今回試食担当してくれたメンバーに感謝🎵
味付けも教わり、クリスマスメニューのレパートリーが増えました🎅

暖冬モードの12月初めでしたが、一気に寒くなりましたね😊
風邪やインフルエンザ…の話もチラホラ出てくるようになり、健康管理には注意したいところです。

皆さん、体調崩されることなく、元気いっぱいの年末年始をお過ごしください❄️



12月のミーティング風景でした🍀

11/29(木)、大和市の生涯学習センター「シリウス」で、「えりも浜の母さん料理教室」を開催しました。

えりも漁協 えりも岬女性部長の川崎さん (～昆布で生きる～「北海道えりも産日高昆布」というDVDに出ていらっしゃる方です。YouTube だと「パルシステム
昆布」で検索してみてください) をはじめとする、３人の女性から「昆布料理」を教えていただきました。

写真は、えりも産昆布です。10メートルもの長さにビックリしました！

えりも漁協の方や、ぎょれん東京支店の方、北光の方が、長い昆布を見せてくださり、昆布の話やパルシステムとの取り組みの歴史等を教えてくださいました。

メニュー🎵
「えりものお宝炊き込みご飯」
「カニの幸せみそ汁」
「喜昆布紅白なます」
「鮭のシンプル昆布巻き」
「昆布のきんぴら」
を、参加者のみなさまと一緒に、料理しながら交流をしました。

「昆布チップス」と「つぶ貝のお刺身」も準備していただき、お腹がパンパンになりました❣️

昆布を食べているから、血管年齢が31歳なのよ！
みなさんも沢山食べてくださいね。
…とおっしゃる川崎さんの言葉が、とても印象に残りました。

みなさまも、ぜひ、県央エリアの年間おすすめ商品「北海道えりも産日高昆布」を召し上がってみてください🎵

11月7日(水)相模センター近くの耕作放棄地(利用しなくなった田んぼや畑)で、たまごの生産者小川さんが育てた里芋収穫体験をしました。その後、たまごのサンドウィッチやたまごと牛乳で作った“ほっとけプリン”を食べながら、小川さんに、たまごを産む鶏や養鶏場についてお話しを伺いました。小川さんの優しい人柄に触れ、ますます、自分が食べているたまごに愛着がわきました。♫アリア♫

こんにちは。
大和地区くらぶ にこにこキッチンです🍀

木々がだいぶ冬支度をし、赤、黄、茶、と色付いてきましたね🍁
またお店にはクリスマスカラーが彩り、華やかなイベントを迎えようとしています🎄
皆さんはどんなクリスマスを迎えられるのでしょうか😊？



今回は、11月くらぶミーティングで試食した商品のご紹介をいたします。


パルシステム「こんせんくん ミルクバーいちご 10本入り」です。

冒頭でクリスマスを述べていたのに、アイス！の話なんて、ちょっと季節感がズレているような気もしますが…

いやいや〜、冬でもアイスは必須アイテム！
寒いから…。なんて、関係ありません❗️（私だけでしょうか…😅？）


こちらの「こんせんくん ミルクバーいちご」は、1本が30mlと小さめサイズなので、ちょっと食べたい時に 丁度良いのです✨


北海道根釧地区の原乳から作った濃縮乳と、国産いちご（あまおう）果汁を使用しており、しっかりとした風味でも後味がすっきりしていて、子どもも おとなも おいしくいただけます。



そして、ささやかなお楽しみが❤️


食べ終わった後のステックには、こんせんくんが『こんにちは！』と顔を見せているのです！


その中でも、レアスティックがあり、こんせんくんからメッセージが❗️

『また たべてね！』


メッセージつきスティックを当てた子ども達は大喜び🎵
アイスを食べた後に温かい気持ちになり、おとなだって嬉しかったりします😊🎵


1箱10本入りなので、子ども達が取り合うこともありません🙆‍♀️

ちなみに、シンプルな『ミルクバー』もありますよ！





地区くらぶ にこにこキッチンでは、
私たちが試食して、おいしかった！便利！と思ったパルシステム商品を これからも ご紹介していけたらと思っています🍀

ハロウィンリトミックが終わった後は、
パルシステム一押しのクリスマス商品の試食会🎵

今回の目玉はケーキ🍰
やはり女子？は甘いものが大好きですよね😆💕

今回のケーキは、
＊こんせん純生クリームロールケーキ
＊産直りんごのアップルパイ５号
＊こんせん生クリームチョコレートケーキ５号
です。

どれも大きめカットで、ボリューム大。皆さん食べきれるのでしょうか💦


さらに贅沢にもう一品、チキンのジェノベーゼソースあえ。
までっこ鶏モモ肉唐揚げ用に湯煎した、産直バジルのジェノベーゼソースをあえるだけの簡単メニューです。
クリスマス商品らしく、ジェノベーゼソースの緑色と添えられたミニトマトの赤色がとてもキレイ。

部屋もハロウィンの飾りがいっぱいで子どもたちもワクワク。

2～3家族ごとに１つのテーブルを囲んで、試食をしながら自由に歓談🎵

ママ同士は、子どもの遊び場についての情報交換や、幼稚園保育園の話、食べ物の話など、話題は尽きません。
パルシステムのお野菜はいいね、というお話もうかがえました🤭

子どもたちも、ケーキをほおばり(こんせんくん純生クリームロールケーキが人気！)、同じくらいの月齢の子ども同士でワイワイ、とても楽しそう🎶
なかには、ジェノベーゼソースがお気に入りの子も👀‼️

最後は、ハロウィンのお菓子をプレゼント🎃🎁


今回の企画で、親子で楽しいひとときを過ごしてもらえたのなら、私たちも嬉しく思います😊♥️

10月22日、大和市生涯学習センターシリウスにて「親子deハロウィンリトミック♪」を開催しました。
1歳〜4歳未満の歩けるお子さんを対象に開催した「ハロウィンリトミック」と「クリスマスケーキ試食会」の同日二部企画となります。


10月に入ると、街はハロウィンの飾りや音楽にあふれて、おとなや子どももウズウズ・ワクワクする、この時期ならではの一大イベントとなりつつありますよね✨
地区くらぶでは『うまく このハロウィンイベントに乗っかってしまおう！』と思い企画したのですが、
実は くらぶメンバーが一番楽しみにしていた（やってみたかった❗️）企画でもあります🎃

どんなオバケが出てくるのか、
さぁ❗️ハロウィンパーティーの始まりです👻🎵

今回は、さぽねっと講師の方がハロウィンをイメージしたリトミックを行なってくださいました🎵

まずは、音楽に合わせて手遊び🎵

ふわふわ スカーフ遊び🎵

ゆ〜ら、ゆ〜ら🎵

ぷわ〜！！

スカーフ遊び、大好き♡
お子さんたちも大喜び♡





お片づけも楽しくね！

ん？この扉は何だろう？

扉を開けたら…

ゾウさんが『こんにちは！』

『トリックオアトリート❗️』

お子さん達で『はい！どうぞ♡お菓子あげるね🍬』

・初めてのリトミック体験、参加して良かったです。
・沢山のお友達との交流が見れて楽しかったです。
・広い部屋で動き回れたり、遊び方の勉強になりました。
・リトミック講師がとても良く、子どもがリラックスして参加できて良かったです。

参加されたママから、沢山のお声をいただきました！

お子さんがリズム遊びをしたり、テーマに沿って頭の中で想像しながら動いたり話し掛けたり…、
我が子を観察できて、ちょっとした発見があったのではないかと思います♡


リトミック終わりまで、お子さん達のはしゃぐ姿が可愛い会となりました✨