県央エリア　ｙｙわーるど

 １０月１５日（水）大和センターにて、「地場野菜deおしゃべり会 横浜市の生産者 岩崎農園を招いて」を行いました。
岩崎農園は、大好評のトウモロコシ狩りでお世話になっている生産者。神奈川県内にある数少ない産直産地の一つで、大和センターから車で１０分程のところに畑があります。

まず、岩崎農園さんから、秋冬野菜の保存方法とおいしい野菜の見分け方をお話していただきました。
葉つきの大根やカブが届いたらすぐ葉を切った方がおいしく食べられるとか、アスパラもブロッコリーも立てて保存した方がいいとか、届いた野菜をおいしく食べるヒントが満載でした！野菜は、火を加えるまで生きているんだそうですよ                        
ビックリしたのは、ジャガイモは、種ではなく「茎」だそうです！大根やゴボウ、人参は、「根」なんですって

採れたての「落花生」「ネギ」「サツマイモ」を持ってきてくださいました。
特にネギが、やわらかくてとても美味しかったです。お味噌汁にたっぷり入れていただきました。「春扇」という品種の早出しのネギだそうです。

落花生も粒が大きくて、とても美味しかったです。

後半は、クリスマス・年末商品を試食しながら、交流会。お気に入りの商品を紹介し合ったり、岩崎農園さんに質問しながら、和気あいあいと楽しい時間でした～

～いつもハツラツしていたい女性に～　「心とからだ」どう変化するの？　１０月１０日(金)

　　　　　　　元気で日々を過ごしていたはずなのに、

　　　　　　　近頃体調が今までと一寸ちがう～そのせいか気分まで晴れない

　　　　　　　それって、もしかしてメノポーズ（更年期）のせいかもしれません。

　　　　　　　メノポーズを正しく知って、自分らしい生き方を始める第一歩に！

会場は、小田急線南林間駅と中央林間駅の線路沿いに

ある大和市林間学習センター、　　　　　　　　　

　　「アッ見たことがある」　という方も？　　　　　　　　　　　　　　　　　　

講師はNPO法人「女性の健康とメノポ-ズ協会」の宮坂眞千子副理事長と、川人和子理事の

お二人です。

宮坂副理事からは、メノポーズとは？　症状は？改善と治療法は？など丁寧に教えていただき、

ミドルエイジのこれからを元気に過ごす１０か条を伺いました。

川人理事と一緒に軽いエクササイズで心身をリフレッシュ！

肘をグルグル・肩を上げて下げて・肩甲骨を動かして～

　　「肩こり予防」

　音楽に合わせて軽やかに足踏み　

　　「皆さん、とても上手！」とほめてくださいました。

後半はグループワークで、日頃何となく感じている心身の不調や不安など自由な雰囲気の中で

話し合い、発表を聴いて「ア～私だけではないんだ」と共感できました。

　リニューアルしたばかりのクリーミーヨーグルトや

　女性が積極的に摂りたいカルシウムと ビタミンC が

　　いっぱいの試食。 

メノポーズは女性の誰もが迎える心身の転換期。身体上の変化に加え、自分が過ごしている

日常の環境や自身の性格なども絡み合ってその症状は様々だそうです。

メノポーズ協会では、女性の生涯をサポートするための適切な情報発信や無料の電話相談も受

けています、一人で悩まず相談する勇気をもって！

　電話相談　（毎週　火・木曜日10：30～16：30）

　ホームページ　http://www.meno-sg.net/

９月２４日渋谷学習センターIkozaで、理事を講師に、石鹸シャンプーで「髪」いきいきという学習会を開催しました。
石鹸シャンプーで上手に洗髪する方法を、理事ご自身の経験からお話下さり、とても良くわかりました。まずしっかりブラッシングをして、しっかりお湯で髪全体を濡らす。石鹸シャンプーをしっかり泡立てて、マッサージするように地肌を洗う。すすぎはしっかりし、髪がベトベトした時は、２度洗いする。リンスは石鹸シャンプー用を使い、ブラシで髪全体に行き渡らせる。パサパサするようならオイルをつける。というポイントを教えていただきました。沢山の方々に来ていただき、とても嬉しく思いました。
特に、前に一度使ったけれど、続かなかった方が、「また挑戦してみようと思います。」とアンケートに書かれていて、開催してよかったと思いました。
ありがとうございました。 🎵アリア🎵

６月９日大和センターで、２回企画連続「親子で遊ぼう！」おしゃべり会を開催しました。前半は、参加者皆さんに写真を持ってきてもらい、フォトブックを作りました。後半は、ウィンナーの食べ比べをしながら、皆さんでおしゃべり。
楽しい時間を過ごしました。
７月にまた、お菓子作りで集まります。
楽しみです！
🎵アリア🎵

６月４日大和センターにて、ハム・ソーセージの学習会を開催しました。
パルミートの山形事業所から、実際に日々ウインナーを作っている方に来ていただき、ウィンナーやハムを作る上でのこだわりなどを直接聞くことができました。とてもよくわかりました。ありがとうございました。🎵アリア🎵

５月１９日大和センターにて、親子リトミックを開催しました。ふるやゆうこ先生に来ていただき、親子で楽しく遊びました。特に、牛乳パックでカエルさんを作って、カエルさんを飛ばした時の、子供たちの歓声は、すごかったです！！
🎵アリア🎵