★ポップコーン★＝川崎北エリア

高津地区Ｆ＆Ｆくらぶ

５・２９(木)てくのかわさきにて、さぽねっと講師の上原先生をお招きし「ピラティス講座」を開催しました。

ピラティスって、戦争中の兵士がケガの闘病中、筋力低下を防ぐために、ベットで寝ながらでも、できるように！と考えられたんですよ~と教えて頂き、ビックリ
ミニ知識、今度、お友だちママに話しちゃいます

メンバー含む１３名のママたちとＢＡＢＹちゃん２名も参加、畳の部屋だったこともあり、和やかな雰囲気

ピラティスだけじゃなく、骨盤の歪みチェックの方法も教えて頂きました☆
目をつぶって、その場足ふみ。　のはずが･･････
なぜか？右の方に向いてたり、すごく前に進んでたり？あれっ、あれっ
右や左の方に向いちゃうのは、骨盤がその方向に歪んでる証拠だそう

エアロビのように、動きが分からずキョロキョロして不安になったり、きつくてツライ~などなく、
穏やかな動きで、ついていけました
[こんな安心感あったのは私だけ]
じんわり、汗もかいてきて、いい感じッス

参加の皆さんからも、「楽しかったですまた開催してくださいね~」と言われました。
キモチイイ汗かいてリクレッシュ、カラダ動かすのって、いいですね