高津地区くらぶF&F Feed

2024年7月 9日 (火)

『癒やしの頭リンパでリフトアップ』開催しました!

6月19日(水)高津市民館で『癒やしの頭リンパでリフトアップ』を開催💆

日頃の頑張りが蓄積し、
疲れのとれにくさを感じる😮‍💨

くらぶメンバーの想いを聞いて、、、
頭皮マッサージでリンパを流し
顔のリフトアップが出来る企画を開催しました✊☺

まずは座学がスタート📝
日頃のお疲れ…当てはまるものはありますか?
□頭の筋肉が固い
□片頭痛がよくある
□むくみやすい
□眼が以前より小さくなった
□ほうれいせんが気になってきた
□口角が下がってきた
………全部当てはまっちゃう人も。
それぞれにほぐすと良い箇所もうかがい、参加者の意欲もわいてきました🤔

更に、リンパとは何か、冷えについて、リンパの流れを良くするには、実践前に理論をイロイロうかがいます✏️📑

みんなで実践前に、デモンストレーションで、
参加者のおひとりに、
先生が片側の顔をマッサージしてみることに💆‍♀

なんと!左右の顔に明らかな差が!
目まで大きくなったような😲

さてさて、今度は参加者の皆さんも挑戦です👐🖐✋🖐

イラストを見ながらですが、意外と『ココ❕』とポイントはわからないもの😫
先生が一人ひとりに『ココですね』と、手取り足取り教えて下さります❕😆

強さは「イタイ〜」ではなく、「痛気持ち良い」くらいで!と、
アドバイスも受けます✅👆

先生のマッサージは、
ホントに「効くぅ」ってポイントを押さえていて、
時には「ストレートネックですか?」と、
日頃の悩みも当てられちゃうほど😳
「コリの強いところは、他の箇所より多めに揉んでも良いですよ~」とアドバイスも🥺🫶

片側の顔に、ひと通りマッサージを終えて、
鏡をみると
目が大きくなったり、
目尻が上がったり、
視野が広がったり、
顔の輪郭がスマートになったり、
ほうれい線が消えたり、
顔がより立体的になったり、、、
それぞれ歓喜の声が上がりました👏🥰❤️🧡💛💚🩵💙💜

このままでは、お家に帰れないので
マッサージしてない片側の顔にもマッサージを💆‍♂
これがまた復習にもなりました🙆‍♀


最後に、質問タイムと、
先生からの締めのお話が(⁠。⁠◕⁠‿⁠◕⁠。⁠)⁠➜
🟩⬜🟧🟨🟩⬜🟧🟨🟩
今夜からでも、毎日やってほしいこと!
続けることで筋肉が今上がったり良くなった場所が居場所だと、
本当に戻って来ます!
ドライヤーや歯みがき中、赤信号の合間でも、
隙間時間を大切に習慣にしましょう!
🟩⬜🟧🟨🟩⬜🟧🟨🟩


お疲れためていた頭皮がほぐれて、
顔もステキにアガり、
気持ちもほっこりほぐれました💕
先生のお言葉を受け、
より良い状態へキープするために、
隙間時間も使って、
今後も続けたいっと感じる企画となりました💆‍♀✨✨

2024年7月 7日 (日)

初めての「バケツ稲つくり」7月その1

あっという間に7月、毎日の暑さに辟易です💦

今のウチの稲の状況です。
以前、バケツ内の土が緑色めいたことがあり、水をタプタプさせず、若干少なめを意識してました。

そしたら、葉が枯ているところを発見💡

これは明らかに少なすぎた!と反省!
【水分3センチはキープ】を意識して、水やりしてます。

ただいま、40センチまで成長😊

稲ちゃんの「暑さ対策」を考え中です。

いらないトレーがあったような?
それを地面との隙間作りにしようかと思ってます。



余談ですが、、、

もう一つ、「暑さ対策の難題」がウチに起こってます🆘

この毎日30度超の気温なのに、
ウチのリビングのエアコンが壊れ、家族の暑さ対策も並行して、毎晩試行錯誤💦
(ウチで1番涼しいのは廊下でした😱)

問題は室外機なのか、どの部屋のエアコンもイマイチで🥺
エアコンを交換することになりました。
一刻も早く業者さん、お願いします🤲

健やかに日々過ごすために、環境は大事ですねー、毎日実感してます。

2024年6月16日 (日)

初めての「バケツ稲つくり」6月その2

悲しいお知らせ。。。
Kさんの苗が、ここの所の暑さで枯れてしまった😭そうです。
リベンジ中だっただけに、残念です。

うちのAのバケツ苗です。
↓↓↓

育ってきてますが、土の一部が緑色になってます。
藻?カビ?何でしょうか?
一回、水を入れ替えみたのですが、また同じ状態、、、

土を乾かしてみようかなー?
日光消毒的に。
あってますか?
今日は水を足しませんでした。
明朝、忘れずに水を入れます!

2024年6月 2日 (日)

初めての「バケツ稲つくり」6月その1

もう6月。
その後の「種もみ」の状況は、、、

リベンジのKさんは、床土準備へ。
Kさんの長男くん、お手伝い中。
(手だけ出場)
↓↓↓

芽出しした苗が大きく育ちますように❤️


Uさんの苗。
ちょっと前の生育写真(すみません)💦
降雨でバケツに水が入り過ぎたので、少し水抜き中してるところです。
↓↓↓

我が家の苗の成長は、こんなです。
バケツに植えて、約3週間弱です。
↓↓↓

【栽培マニュアル】を見直したら、
⚫︎土から3〜5センチ上を目安に水足し、
とあり、水の量が少なめだったことを理解しました!

2024年5月12日 (日)

初めての「バケツ稲つくり」5月その3

悲しいことが、、、

帰省中に【種もみ】のお世話をご主人にお願いしていたKさん。
戻ってみると↓↓↓悲劇が😹
(お見苦しい写真ですみません。ダメな様子を見たことない方もいるかな?と周知のために掲載します)

くじけることなく、さすが我らがメンバー✨Kさん✨
リベンジ‼️

↑↑↑リカバリーが早くてすごい😍

初めての「バケツ稲つくり」5月その4

玉子ケースで時間稼ぎをしていたAです。ようやく床土を準備し、田植え実施しました💦
家に使ってないケースがあったので、バケツではないけど、30L位のサイズだし代用しました。
↓↓↓

床土はこれ。
「荒木田土」というのが「水生植物用」とあったので、それも加えブレンド。

栽培マニュアルの【30Lサイズに苗3〜5本がベスト】を忠実に守り、5苗にしました。

ベランダの日が長くあたる場所を選び、水きれしないように、しないと!

2024年5月 6日 (月)

初めての「バケツ稲つくり」5月その2

Aさんの浸水させた【種もみ】
こんなにもしゃもしゃ、になって、びっくり。
根がこんがらってしまったか、、
と思いきや、根がしっかり固めで絡むことなく、セーフでした!
そろそろ、土へ移行かも💦

実家からのバケツを借りる準備前に時間稼ぎ??
水だけだと、栄養不足かと思い、土に移行。

パルの玉子パックが[育苗ポット]的?なのを利用し(環境に優しい再生紙鉢)、種もみを苗化させます。

初めての「バケツ稲つくり」5月

Uさん家の【種もみ】、成長早し!

晴れて☀暑いせいか、緑の葉っぱがグングン成長!
バケツ⭐︎デビューです😊

バケツ2個とベビーバスに苗を植え、網も掛けました。(完璧✨👏)
カラスは来ませんように!
まだ苗も余ってるので、もしものために、家の中でちょっと育ててみます☺

初めての「バケツ稲つくり」4月 その2

4月末日、その後、【種もみ】は、各家庭で順調に育ってきました。

↑ Uさん家の【種もみ】↑

浸水から、5日目位?

↑Kさん家の【種もみ】↑
浸水開始が早かったKさん家は、発芽が進行✨

浸水の開始が遅かった我が家は、殻を割りそうな気配の種を1つ発見!

「なんか、尊い!」
って気持ちになりました(笑)

2024年4月23日 (火)

初めての「バケツ稲つくり」4月

「バケツ稲つくり」にチャレンジすることにしました♪
F&Fからは、3人がTRYします!
成長記録をまとめるので、皆さまも観察に一緒にお付き合いください〜

「種もみ」を頂きました。
「岩手ひとめぼれ」です。

4/21(日)[種もみの水漬け]スタートさせました。積算温度で120℃になるまで、水に漬けるとのこと。
  平均水温/日 × 水漬け日数
なので、最近暑い日もあるし、15℃とすると8日間位ですかね。

水漬けをすることで、種もみが吸水し、発芽に移っていくようです。

水は2日に1回交換、出来るかな?
忘れそう、、息子を巻き込みます(笑)

数日違いで「種もみ」を早めにGETした【Kさん家の種もみ】。
もう、発芽!!
なんか愛おしい、気持ちになります。

毎日、気温を記録して、120℃になる日にち、カウントしてたんだ!!
なるほど。マネします⭐︎

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