湘南カフェテリア

PDF版はこちらshonancafe_202602.pdf

PDF版はこちらshonancafe_202601.pdf

こんにちは！ゆきです

湘南エリアでは、10月22日(水)「Wa！クリスマス試食会」を開催しました！

雨でお足元の悪い中お越しいただいたみなさま、本当にありがとうございました

今回は、「和の食材で彩るクリスマス」をテーマにしたメニューを企画してみました

試食ができるまで、北海道の野付漁協が取り組む資源型管理漁業」の動画をみんなで視聴

浜の母さんが植林の活動で、山を育て、その山から栄養たっぷりの水が育まれ海へ

浜の父さんが鮭の稚魚を毎年2100万尾、ホタテの稚貝を放流し、豊かな海で育てる

「資源型管理漁業」をされているそうで、まさしく育む漁業

漁協の理念が「1人の金持ちも、1人の貧乏人も出さない」と

ゆずりあいの精神で支え合っている生産者のみなさんの姿に

カタログだけでは、感じられない産地の想いを感じられました！

そんな愛情込めて育った魚介類たちと他のおすすめ食材をいよいよ実食していきます！

＜メニュー＞

• ローストマグロ
• いくら（野付）
• ホタテ（野付）
• スモークサーモン（野付）
• スパイシーフライドチキン
• ジャガイモのジェノベーゼソース
• 国産もめん豆腐
• せいきょう納豆（湘南エリアおすすめ商品）
• ロールケーキ
• 紅茶

  使用食材

  
  

  湘南エリアおすすめ商品のせいきょう納豆

ジャガイモを茹でた以外は、火を使わず、解凍か電子レンジでチンするだけなので、とても簡単！

今回は、素材の味で勝負！

食後には、紅茶を飲みながら、なぜ今回ローストマグロを選んだのかの理由や、

カジノヤさんの納豆工場見学の話、驚きのバナナ納豆レシピについてなど、

思い出と共に活動組を通して体験してきた話など、

わいわいお話ししながらのあっという間の楽しい試食会でした

〜ここから参加者の皆さんの感想です〜

• 漁の様子初めて見たので興味深かったです
• ホタテ漁初めて見ました
• 野付の魚介は、以前からいただいていましたが、ますます好きになりました
• 応援したいです
• 試食の種類、量も多くあり、あたたかな紅茶も寒い中来たので嬉しかったです
• 産地などの取り組みなどもよくわかり、みなさんとのお話も楽しく充実した時間でした
• アットホームで楽しかったです
• 年末年始に何を注文しようか検討していたので、参考になりました
• 活動組合員の方の見学会やイベントの話が聞けて、商品の裏側もわかりとても参考になりました
• とても良い時間でした

そして最後に嬉しいニュース！

今回の試食会をきっかけに、新しい活動組合員さんが仲間入りしてくれました！
これから一緒に湘南エリアを盛り上げていけることがとても嬉しいです

湘南エリアでは、”おいしく・楽しく・つながる”活動を続けていきますので、

次回のイベントも、どうぞお楽しみに！

にゃんたです

9月になったので、ちょっと防災について

地震だけではなく、線状降水帯による水害なども心配・・・

先日も、カムチャッカ半島で地震があり、日本も津波警報が出ていました

にゃんたは、東北に行っていたんだけど、青森の海沿いに避難指示が出ていて、電車の一部区間が止まっていました・・・

特に問題なく帰ってこれたのですが、東京の電車の方が止まっていたりしました

　　クックさん、藤沢はどうでしたか？

防災無線で「津波警報が出ています」という言葉と、ビービーと警報音が数分鳴っていました！

意味の分からない（理解できない）小さい子は怖かったかも

大船でJR（東海道線、横須賀線）を止めてしまいて、大船より西や鎌倉方面への帰宅困難者による駅前タクシー大行列が凄かったとネットニュースで見たよ

夏休みだから、海にはサーファーや海水浴客もたくさんいたみたい

鵠沼とか、江ノ島の女性センターの跡地とか、津波避難タワーできた、って

海の家とかでは、津波用のフラッグがあるみたいだよ

あまり知られていないみたい

海に遊びにくる海なし県の人には、無染みないかもね…

津波フラッグ…

詳しくはこちらを見てください

津波フラッグ　気象庁

今までローリングストックとか、防災食とか、食に関するお話が多かったです
が、今回は海あり県、海ありエリアらしい、海の防災についてお伝えしました！

こんにちは、メイメイです

7月25日(金)今年度のおすすめ商品”せいきょう納豆”を製造されているカジノヤさんの工場へ行って来ました！

カジノヤさんは終戦翌年の１９４６年創業、７９年間納豆のみを作り続けている納豆専業メーカーです。過度に量を生産することを求めず、じっくりゆっくり時間をかけて製造されているそうです。

【工場見学】

ガラス越しではなく、実際に作業されている真横を製造順に見学

製造工程を理解すると共に、工場内の温度、匂い、音など五感で感じることができました！

【カジノヤのこだわり】

①安心・安全な大豆

(１)遺伝子組み換え検査

(２)残留農薬検査

(３)放射能検査

(４)産地証明

これら４つの安心・安全を外部機関に検査を委託し、クリアした大豆のみを使用

②たれ・からし

ご家庭にある調味料だけで味を調え、体に優しく納豆の味を引き出す様に工夫

グルタミン酸ナトリウム、イノシン酸ナトリウム不使用なのでくどさが無い旨味が特徴

③蒸煮

圧力釜でゆっくりじっくり時間をかけて蒸し上げる→大豆の旨味が残る

④納豆菌散布

納豆菌を掛けすぎると苦味が強くなるため、機械ではなく人が調整している

⑤発酵・熟成

発酵室の温度を一定に保つのではなく初期・中期・後期と時間ごとに温度を変えながらゆっくり発酵・熟成させていく

【座学】

納豆の”へぇ～”ということで、納豆に纏わる豆知識をたくさん教えて頂きました！

①発酵

我々の祖先は存在も実体も知られていなかった酵素や菌を利用し、それぞれの食品に適した品質の米、大豆、そして発酵させるための菌株の選定、発酵させる道具・場所・温度を選び良質な発酵食品を造り続けてきました

発酵と腐敗の違いは？

発酵→人間にとって有益な変化をもたらす現象　　腐敗→有害または無益な場合

発酵食品のメリット

・拮抗作用により長期保存が可能に

・腸内の善玉菌活性化→腸内環境整える→腸がよく働く→細胞の新陳代謝がスムーズに

・イソフラボンが悪玉コレステロールを減らす

・ポリフェノール等の抗酸化物質が豊富

・旨味の正体グルタミン酸・イノシン酸が発酵で生まれ、旨味アップ

②日本の納豆の変遷

かつて日本の納豆は元々ワラに付着している納豆菌を使い稲ワラに煮沸した大豆をいれ発酵させていたが、ワラには納豆菌以外も付着しているので安定して良質な納豆を生産ができなかった。その為、明治中頃からワラの納豆菌から純粋培養した納豆菌を用いる製造方法の普及の試みが開始された。

１９２０年代には稲ワラではなく木材を紙のように薄く削った経木や折箱のような容器で納豆を発酵させる生産方法が普及。更に生産効率を上げ、生産現場の衛生面を改善しようと製造工場の床・圧力釜・室の壁や床材の設備が改善され日本各地に普及していく。

大正後期から昭和初期の間に納豆菌と改善された生産設備を用いて安定した衛生的な納豆ができる環境が整う。

③納豆菌

特徴

・胃酸で死なず腸まで到達し３～４日生きる

・高い増殖率で１８時間後には４０億個に

・他の菌を抑え込んで増殖する為、酒蔵、味噌蔵、醤油蔵等酵母菌を扱うところには持ち込めない

・熱に強く１００℃～－１００℃、乾燥、真空にも耐える

納豆１ｇの中に１０億前後の納豆菌がいる

〈一般的な納豆菌の種類〉

・宮城野菌　(宮城県仙台市)　・成瀬菌　(東京都練馬区)　・高橋菌　(山形県山形市)

カジノヤさんは宮城野菌を使用。比較的匂いも少なくさらっとした納豆が出来上がる。

納豆菌はどのように増やしているの？→純粋培養で増やしています

〈納豆菌が増殖する４つの要素〉

・水

・酵素

・栄養

・温度(活動の最適な温度は４０℃前後)

宮城野納豆製造所さんの場合、約５０年前に採取した納豆菌を継代培養、性能検査を経て製品用に増殖させており現代でも約５０年前と同じ納豆菌を出荷している

【食べ比べ】

小粒、中粒、・・・

納豆トマト！？納豆バナナ！？

トマトもバナナも意外と合います◎大豆の旨味にトマトの酸味でさっぱり、バナナの甘味と違和感なく馴染みどちらも本当に美味しかったです。ご飯と一緒にだけではなく、このように色々な食材とあわせえておかずやおやつとして食べるのも良いですね。新しい発見でした！

冷蔵庫から出して食べるまでのベストなタイミングは？→常温で２０分おいてから食べる

理由　冷蔵庫から出してすぐだと血栓を溶かす働きがあるナットウキナーゼが働かないから

〈体に嬉しい納豆パワー〉

・ビタミンKが骨粗鬆症を予防

・大豆イソフラボンアグリコンが乳がん等の発生、骨の強度低下に対抗する機能を持っている

・食物繊維と納豆菌のダブル効果で腸を整える

・ビタミンB6は粘膜を保つ作用・炎症を抑える働きがある

・リノール酸が血中のコレステロールを下げる

カジノヤさんの納豆造りに対する想いを工場見学＆座学でたっぷりと知ることができました。

なんとなく体に良いと思って食べていた納豆ですが、魅力を再認識しました。カジノヤさんの納豆を

皆さんに食べていただきたいです。ぜひお試しください

暑中お見舞い申し上げます。クックです

エリアニュースが発行され、どんな様子？とブログを見に来て

いただいた皆様、大変遅くなりました

やっと、エリア交流会のご報告です。

５月のある日。藤沢センターにて、エリア交流会を開催しました

エリアメンバー、くらぶメンバー、センター長２人に理事に職員さん。

いつもは、会議やその合間で話すくらいですが、これといった議題がないので

色々ゆっくりお話出来るのが、エリア交流会の一番の楽しいところ。

今回は、プラスして藤沢センター職員さんに「みそソムリエ」さんがいらっしゃると聞いて、せいきょう納豆を推してる湘南エリアとして、大豆仲間のみそについて知ってみよう！と、なりました。

メンバーの感想です。

＜味噌の学習会の感想＞
・日本食が見直されているとは聞いてたけど、味噌の輸出量が増えているという話はびっくりした
・味噌の話をみんなで話せて楽しかった
・味噌ソムリエさんも手作り味噌の天地返しをしてないと聞いてホッとした！
・味噌の奥深さを知るきっかけになりました。
・同じ条件で作っても地域や作る人で味が変わるというお話が興味深かったです。ほぼ毎日味噌汁を作り食べているので続けていきたいと思います。
・地方によってそれぞれの味噌があることが知れた。味噌のよさを改めて感じた学習会でした。
・味噌汁を1日3回飲んでもいいという事実に驚きました。

手作り味噌の試食、お湯を入れただけの味噌汁の試飲もあり、大盛り上がり！

本来のセンターの業務に戻る時間となり、お開きとなりました。

さ、次はお料理セットの調理！

データを見たら、上下逆さだったので、ひっくり返してみたら、なんとも言えない画角になりました

「有機芽ひじきと産直豚肉のチャンプルセット」と、「かぼちゃと産直豚バラ肉の豚汁セット」を調理していきます。

同じメニューを２セットずつ頼んだので、こちらのキッチンスタジオ(笑)では、普段お料理しない人（男性職員さん）と主婦代表（うちのエリアの料理長）でそれぞれ調理。

若芽ひじきをチョキチョキ

若芽ひじきをどう調理したら良いのかな、から注文したメニューなので、メンバーも楽しみです

方や、料理の得意なセンター長には、豚汁を別のキッチンスタジオで・・・

腕前は保証付きなので、ほとんどのメンバーは、こちらには来ません

レシピ通りだと、かぼちゃが固いなど、臨機応変にさくさく調理

調理のかたわら、納豆の準備も進めていきます。

せいきょう納豆（中粒）、国産カップ納豆極小（たれ・からし付）、国産大豆のしそのり納豆（たれ付）、ひきわり納豆（たれ・からし付）

上の写真と、順番が変わってしまった！

左から、ひきわり納豆、せいきょう納豆（中粒）、国産カップ納豆極小、国産大豆のしそのり納豆

（アルミホイルに盛られているのは、みそソムリエさんの手作り味噌）

納豆の試食の感想は、エリアニュースに戻って、再確認してみてください

お料理セットは、自分で用意するもの（油や卵、ご飯など、そのセットによってまちまち）があるので要注意ですが、基本的にはレシピ通りに作れば美味しく完成します。

主婦代表は自分の感覚で作ったので、たれを入れる順番を間違えましたがそれもまた美味しかった

＜お料理セットの感想＞

・割高だし、量も少ないので今まで頼んだことはなかったが、忙しい時など活用できると思った。

・量的には副菜程度だが、普段自分では作らない韓国風の料理など頼むことはある。

・今回豚汁にかぼちゃが入っているなど、今まで使ってなかった材料を使っていたので、調理の参考としてカタログをみるようになった。

・普段料理はしないが、マニュアル通りに作ればいいので、簡単でよかった。

お料理セット、夏休みにお子さんと作ってみる、なんていかがでしょう？

そして、湘南エリアおすすめの、せいきょう納豆（中粒）

今回は、たれなしパッケージのものでしたが、カタログには、カップタイプもあります

極小納豆が人気のようですが･･･ぜひ、食べ比べてみては？

PDF版はこちらshonancafe_202508.pdf

こんばんは。お久しぶりです。クックです

皆さんのお住まい、雨、雷は大丈夫ですか

今日は忙しかったなぁと思いながら、先ほどラジオを聞いていました。

そうしたら、７月10日は納豆の日！ということで、

好きな食べ方とか、何回混ぜるとか、帰宅すれば家族の用意した夕飯が待ってるはずなのに納豆が食べたくなった、とか・・・テーマ「納豆」で盛り上がっていました。

夫と息子はひきわり、私は大粒が好き、と思いつつ聞いていたら、

「湘南エリアの今年度のおすすめ商品は、せいきょう納豆ではないか！！」

と急にシナプスが繋がりました

せいきょう納豆をはじめ、パルシステムの納豆を作っているメーカー、カジノヤのカジノヤ工場見学の募集はチェックしてますか？

https://www.palsystem-kanagawa.coop/event/detail/nattoukoujyou/

私たち、湘南エリアのメンバーと一緒に、納豆の「へぇ～」を見に行きましょう

ご応募お待ちしております

実は５月に、エリア交流会として、メンバーと各種納豆の食べ比べをしています。食べ比べてみると、違いがより分かって、楽しくて美味しい交流会となりました

エリアニュース８月号に掲載予定ですので、お楽しみに

PDF版はこちらshonancafe_202505.pdf

にゃんたです。

地震災害や豪雨による災害など、いつ来るかわからない災害・・・

最近では、長期保存できる防災食だけではなく、ローリングストックも一般的になってきました。

ローリングストックのポイントは、日常生活で消費しながら備蓄すること。
今回、エリアメンバーにどんなものをローリングストックしているのか聞いてみました。