楽しく気軽にチェアヨガ講座♪開催しました
こんにちは、うさぎCafeです。
ブログでのご報告が遅れましたが…10/29(金)、横浜中センター会議室にて
さぽねっと講師を招いて「楽しく気軽にチェアヨガ講座」を開催しました。
講師からは「無理をしないでゆっくりやさしく」というアドバイスのもと、
椅子を使って自分の体に向き合いながらヨガのご指導を受けました。
想像していたよりもハードな動きもありましたが、ふだん使っていない筋肉が
ほぐれて体がポカポカしてきました。
意識して体を動かすことの大切さも学びました。
いつまでも健康な身体でいるために日々の生活の中に取り入れていきましょう。
うさぎCafeとっては年に一回の企画開催ではありますが、次回も参加者の皆さまに
喜んでいただけるような癒しの空間を提供していきたいです。
試食として以下のものをお出ししました。
【次回のミーティング】
12/7(金)10:00～ 横浜中センター会議室
材料を持ち寄ってクリスマスの飾りを作ります
一年の経過が本当に早いですぅ…
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