初めての体験！太極拳でカラダすっきり
チラシをみてやってみたい！と思い、地区くらぶ「うさぎCafe」の
太極拳をやってみよう♪企画に参加してみました。
ゆったりした流れのある動きで、軽い運動に見えますが
実際はそうでもありませんでした。
カラダの血流がよくなるせいか、
呼吸を意識しながら動くと
軽く汗ばむぐらいの運動量です。
休憩時にお水を取りながらの運動で
終わった時には、カラダもスッキリ軽くなった気分でした。
音楽の流れに合わせてカラダを動かすことで頭の中もカラッポになり
良い気分転換にもなったと思います。 （H）
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